Cât un om poate fără somn

Nu există un răspuns exact la această întrebare. Cel mai faimos experiment a fost efectuat în 1964, când Randy Gardner, în vârstă de șaptesprezece ani, din California, a fost treaz timp de 264 de ore, adică 11 zile. Această experiență a fost atent documentată și, așa cum era planificat, trebuia să demonstreze că o astfel de privare pe termen lung nu afectează persoana în niciun fel.

Gardner însuși și medicul care l-a observat au susținut că nu au observat nicio schimbare psihică și fizică, iar în ajunul încheierii experimentului, tânărul și-a bătut chiar adversarul la ping-pong. Al doilea observator a raportat că, în timp, atenția, memoria, vorbirea tipului s-au înrăutățit și chiar au avut halucinații.

Ulterior s-a constatat că privarea de somn este dăunătoare oamenilor. Prin urmare, Cartea Recordurilor Guinness nu sprijină astfel de realizări și date de încredere încât cineva a doborât recordul nu a putut fi găsit.

Lipsa somnului reduce calitatea vieții și crește riscul de deces. Nici măcar o alimentație adecvată și exercițiile fizice nu vor îmbunătăți sănătatea dacă nu există suficient somn.

Privarea de somn pe termen scurt agravează starea de bine și starea de spirit, provoacă probleme de atenție și memorie, încetinește gândirea și crește riscul de a intra într-un accident de mașină. Din cauza oboselii severe, poate apărea microsleep, care durează de la câteva secunde până la un minut. Și acest lucru poate fi fatal pentru o persoană. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA estimează că până la 6.000 de oameni mor în fiecare an din cauza condusului în somn.

Lipsa cronică de somn nu este mai nu mai puțin periculoasă. Afectează întregul corp și poate provoca:

Fundația Națională pentru Somn din Statele Unite a calculat cât de mult ar trebui să doarmă o persoană, în mod ideal, în funcție de vârsta sa: