3 pași spre dezvoltarea unui caracter puternic
Caracterul de fier nu se exprimă deloc prin autoritarism. Există multe definiții ale unei persoane puternice. Cel mai adesea, acest concept este asociat cu calități precum onestitatea, responsabilitatea și autocontrolul.
Aceste sfaturi te vor ajuta să-ți ridici punctele forte ale personalității și să-ți întărești punctele slabe.
1. Dezvoltați-vă calitățile pozitive
Fii sincer
Nu lăsa cuvintele tale să se îndepărteze de acțiunile tale. Nu încerca să imiți emoții pe care nu le experimentezi: de multe ori oamenii observă o minciună. De exemplu, dacă ești enervat că partenerul tău lucrează atât de mult, găsește puterea de a spune: „Îmi pare rău că sunt atât de supărat și nu te susțin. Cred că este pentru că mi-e dor de tine.”
Crește-ți conștientizarea
Mindfulness îți permite să te explorezi la un nivel mai profund, să înțelegi cum se formează ideile și reacțiile tale, iar aceasta este o etapă importantă în lucrul asupra caracterului tău. Alocă-ți timp pentru reflecție zilnică când îți poți pune întrebări precum „De ce am reacționat la aceste cuvinte anume așa?” și „Ce pot face pentru a evita un conflict similar în viitor?”.
Meditația ajută, de asemenea, la creșterea gradului de conștientizare. Acum există multe cărți, aplicații și cursuri de master pentru cei care vor să facă din meditație practica lor zilnică, dar le lipsește timpul liber. Utilizează-le!
Dezvoltă autocontrolul
Începe cu lucruri mici de zi cu zi. De exemplu, stabilește un obiectiv de a controla aportul spontan de alimente. Data viitoare când te hotărăști să iei o gustare pe timp de noapte, oprește-te și întreabă-te dacă chiar ți-e foame. Apoi bea un pahar cu apă. Gestionează-ți în mod conștient impulsurile și introdu mici obiceiuri casnice în viața ta, de exemplu, începe să îți faci patul dimineața. Acest lucru te va ajuta să dezvolți o disciplină care îți va fi de folos în alte domenii ale vieții.
Fii fidel principiilor tale
Dacă acțiunile tale nu sunt în concordanță cu convingerile tale, te vei simți mereu inconfortabil. Cunoaște-ți și respectă-ți valorile și principiile morale. Ia decizii pe baza lor și nu ceda presiunilor externe.
Asumă-ți responsabilitatea pentru greșelile tale și corectează-le
Toată lumea face greșeli, iar felul în care te descurci cu consecințele deciziilor tale greșite reflectă caracterul tău. A-ți recunoaște greșelile este un semn de putere, nu de slăbiciune. Nu-ți fie teamă să ceri scuze dacă situația o impune sau să repari prejudiciul făcut. Spunând: „Îmi pare rău că ți-am furat ideea. Mărturisesc tuturor că este a ta”, vei arăta forța caracterului tău și vei construi relații cu ceilalți bazate pe încredere și respect reciproc.
Fii răbdător
Este absolut normal să te simți iritat în unele situații. Dar răbdarea și rezistența pot și trebuie antrenate. De exemplu, dacă colegul tău nu înțelege informația atât de repede pe cât ți-ai dori, gândește-te, poate asta se datorează faptului că nu explici suficient de clar? Sau poate că pur și simplu nu are experiența ta tehnică și ar trebui să reduci utilizarea termenilor tehnici? Învață să pui întrebări și nu trage concluzii.
Solicită o evaluare sinceră
Uneori poate fi greu să fii obiectiv cu tine însuți. Dacă ești serios să lucrezi la caracterul tău, cere-i pe cineva în care ai încredere să-ți dea o evaluare sinceră și constructivă. Întreabă despre punctele tale tari și punctele slabe, mulțumește pentru feedback și începe să lucrezi la tine.
2. Învață empatia și recunoștința
Pune-te în locul celuilalt
Compasiunea este în centrul forței de caracter. Încercă să-ți imaginezi cum se simt alți oameni. Poate că prietenul tău a pierdut recent o persoană dragă, așa că a devenit îmbufnat și iritabil? Pune-te în locul lui și vei putea înțelege motivele acțiunilor lui. Și atunci îți va deveni clar că acum nu are nevoie de critici, ci de sprijin prietenos.
Combate prejudecățile
Majoritatea oamenilor au un sistem stabilit de prejudecăți, conștiente sau inconștiente, dintre care multe nu au nicio legătură cu realitatea. De exemplu, ideea că oamenii fără studii superioare nu sunt la fel de deștepți ca absolvenții de facultate. Privește în jur și vei găsi exemple reale care infirmă această credință.
Învață să experimentezi și să exprimi recunoştinţă
Recunoștința este un pas important către înțelegerea ta și a lumii din jurul tău. Fă-l parte din viața ta de zi cu zi și vei vedea cum se schimbă caracterul tău. În fiecare seară înainte de culcare, gândește-te la trei lucruri pentru care ești recunoscător. Poți chiar să ții un jurnal cu gândurile tale.
De asemenea, amintește-ți să exprimi recunoștința oamenilor care o merită. Un simplu „mulțumesc” sau un comentariu lung despre cât de mult apreciezi acțiunile celeilalte persoane ajută să te vezi ca pe o personalitate puternică.
3. Demonstrează calități de lider
Exprimă-te și lasă-i pe alții să vorbească
Lupta cu timiditatea poate necesita mult efort, dar vocea ta trebuie să fie auzită. Încercă să participați activ la întâlnirile de lucru, să vorbești clar și explicit, să-ți justifici punctul de vedere și, mai devreme sau mai târziu, ceilalți vor începe să te asculte.
Dacă nu ai probleme cu timiditatea, s-ar putea să nu observi cât de des îi întrerupi pe ceilalți și nu îi lași să vorbească. Manifestarea reținerii mărturisește și tăria caracterului. Lasă-i pe ceilalți să fie auziți și organizează discuții mai des.
Fii deschis spre nou
De fiecare dată când înveți ceva nou, îți construiești caracterul. Nu rata ocazia de a aplica acest principiu în viața personală și la locul de muncă. Îi poți spune șefului tău: „Aș dori să aflu mai multe despre partea contabilă a proiectului nostru. Pot să particip la ședința de astăzi pe această temă?”
Simte-te liber să ceri ajutor
Unii oameni cred că a cere ajutor este un semn de slăbiciune. De fapt, acesta este un indicator al forței caracterului tău, al capacității tale de a-ți recunoaște și articula nevoile. Solicitările tale ar trebui să fie specifice și clare. În loc să spui: „Nu faci nimic prin casă deloc!”, încearcă să spui: „Ar fi grozav dacă ai putea spăla rufele și ai plimba câinele astăzi”.
Observă punctele forte ale altora
Liderii buni știu că este mai eficient să susții succesul celorlalți decât să-i subestimezi. Ajută-i pe oameni să-și vadă punctele forte și să parieze pe ele într-un joc de echipă. Ai putea spune: „Ești foarte bun la a face prezentări. Ai dori să vorbești din numele departamentului?
Învață să faci față adversității
În loc să ignori problema, găsește o modalitate de a o rezolva. Evaluează situația în mod obiectiv și evită reacțiile impulsive. De exemplu, ești responsabil de un departament și unul dintre angajații tăi valoroși pleacă definitiv fără a preîntîmpina. Nu fi supărat. Mai bine gândește cum să ieși din situație. Probabil va trebui să redistribui sarcinile între angajați. Adună echipa, explică situația și invită-i să ia în considerare opțiunile împreună.
Participați la conversație