Ești nemulțumit de viață? Răspunde la aceste 5 întrebări

Uneori ne simțim blocați: acțiunile obișnuite nu ne apropie cu nimic de bunăstarea familiei, profitul financiar, productivitatea maximă, succesul și fericirea.

Cel mai adesea, nu alții ne împiedică să acționăm, ci vocea noastră interioară. Aceasta spune că nu suntem suficient de deștepți sau de puternici, că încercările noastre sunt sortite eșecului. Dacă simți că stai nemișcat și conversațiile tale cu sinele nu se termină bine, ignoră-l.

Unii oameni își lasă fricile să preia controlul. O modalitate de a-i învinge și de a-ți reduce vocea interioară este să recunoști și să vocalizezi ceea ce te temi.

„Imagiează-ți cel mai rău scenariu și vei simți cum temerile încep să se retragă”, sfătuiește Timothy Ferriss. A dezvoltat un exercițiu numit Fear Management. El a arătat că, după ce frica lui a trecut de la gând la hârtie, a fost mai ușor să-l învingi în viața reală. Din start pot afirma că funcționează. Chiar și eu, fiind mic, neștiind încă de acceastă tehnică, o foloseam, funcționează. Mereu după ce făceam o năzbâtie sau luam notă slabă, îmi imaginam că acasă mă așteaptă ceva și mai grav decât deobicei. Se rezuma la ceva mai puțin grav.

2. Permisiunea cui aștepți?

Nu ai nevoie de permisiunea nimănui pentru a-ți urma visele. Haide, acționează.

Antreprenorul și autorul american Gary Vaynerchuk  (recomand să îi dați follow pe social media) consideră că singura permisiune pe care trebuie să o obții înainte de a face ceva este a ta.

Nu aștepta ca cineva să vă aprobe alegerea. Daca vrei sa renunți, renunță fără să astepți aprobarea colegilor tai. Dacă vrei să iei contact cu copilul, începe de azi, fără să te gândești la ce va spune fosta ta soție. Dacă vrei să slăbești, mănâncă sănătos și nu-ți face griji pentru ce cred alții.

Vaynerchuk admite că în copilărie era obsedat de ideea de a scrie povești, dar îi era prea frică de ceea ce vor spune alții despre ele. Astepta ca cineva să-l ridice, să-l bată pe umăr și să-l încurajeze. El aștepta permisiunea.

„Dacă vrei să faci ceva, nu mai aștepți ca cineva să îți ceară să faci asta. Du-te și fă lucruri grozave. Când reușești, fanii vor apărea singuri, iar acum nu ar trebui să-ți faci griji pentru ei ”, sfătuiește Gary.

Admit și eu că pe alocuri am frica aceasta, deși, pe bune, de ce parcă aștept aprobarea cuiva? Am atâta potențial...


3. Ce te pasionează cu adevărat?

Dacă vrei să fii liber și să te dezvolți, întreabă-te: „Ce aprinde focul în mine?”

Ce te face fericit? Ce te fascinează cu adevărat? Antreprenorul și co-fondatorul Apple Steve Jobs știa răspunsul la această întrebare încă de la o vârstă fragedă: era fascinat de design. Proiectarea unor produse simple a fost ceea ce i-a alimentat focul.

Gândește-te la ceea ce ești obsedat. Făcând acest lucru, vei fi concentrat, motivat și productiv.

4. Îți asumi angajamente?

A-ți lua angajamente și a-ți face promisiuni este puntea dintre tine și viața ta ideală. Dacă ești nemulțumit de căsnicia ta, verifică dacă îți îndeplinești obligațiile ca soț și tată (sau soție și mamă). Dacă câștigi mai puțin decât ți-ai dori, asigură-te că muncești din greu.

Dacă vrei să atingi un obiectiv, fă-ți o promisiune că vei face pași în acest sens. Doar ei te vor ajuta să mergi spre succes conform planului, și doar ei te vor face să faci ceea ce ai nevoie, indiferent de circumstanțele externe.

Dacă vrei rezultate, trebuie să fii responsabil pentru munca ta.

5. La ce schimbări te aștepți?

Încerci să găsești echilibrul dintre viața profesională și viața privată? Vrei să-ți deschizi propria afacere? Ai nevoie să-ți restabilești sănătatea? Înveți să faci față mâniei? Sau poate că încerci să-ți îmbunătățești relația cu partenerul tău? Definește-ți obiectivul și formulează-l cât mai precis posibil.

Puterea stabilirii corecte a obiectivelor și a atitudinii este ilustrată de exemplul lui Roger Bannister, un student la medicină din Londra, care la vârsta de 25 de ani a decis să alerge cu o milă (1,6 km) mai repede decât 4 minute cu orice preț. Era 1954 în curte - atunci se credea că o persoană nu este capabilă de așa ceva.

Bannister și-a dezvoltat propriul regim de antrenament. Dar și mai importantă a fost pregătirea psihologică. Și-a schimbat mentalitatea de la „este imposibil” la „Vreau să fiu primul care o face”. Pe 6 mai 1954, Bannister a alergat mila în 3 minute și 59,4 secunde.

Roger Bannister și-a astupat vocea interioară, și-a dat permisiunea să devină grozav, și-a dat seama că alergarea a aprins un foc în el, și-a promis că va fi prima persoană care va alerga o milă în 4 minute și a înțeles clar care este scopul lui.

Concluzie

Dacă ești blocat pe drumul către obiectivul tău, pune-ți aceste cinci întrebări. Când le vei răspunde, vei realiza că ești mai puternic decât credeai. Nu lăsa frica și societatea să stea în cale. Ai puterea de a-ți urma visele și de a-ți atinge obiectivele.

Nu lăsa gândirea negativă să-ți controleze sentimentele. Nu este nimic în neregulă cu autocritica: ajută să recunoști că ceva a mers prost și să ajustezi planul de acțiune. Dar autoflagelarea excesivă te poate determina să te identifici cu deficiențele tale.

Învață să recunoști corect eșecurile și deficiențele. În loc de „Sunt un eșec”, spune „Nu sunt norocos”. În loc să te numești cu amărăciune fumător, spune: „Acum fumez”. În loc de „Sunt gras”, spune că ai exces de greutate și știi să scapi de el.

Esența gândirii pozitive este să nu îți ignori deficiențele, dar să nu te bucuri de regretul eșecurilor. Când ești nemulțumit de tine însuți, concentrează-te nu pe emoțiile tale, ci pe ceea ce poți face pentru a le schimba. Poți începe să gândești pozitiv cu un dialog cu tine însuți.