De ce îți cântă muzica în cap și cum scapi de asta

Acest fenomen este universal și afectează oamenii indiferent de vârstă și cultură. Principala sa diferență față de orice altă amintire care apare spontan în memorie este că cântecul se repetă în cerc, ca un disc spart.

De ce se blochează melodiile în cap?

Oamenii de știință nu știu sigur. Dar ei sugerează că acest lucru are ceva de-a face cu structura creierului nostru: ceva din structura noastră permite tiparelor muzicale să apară și să se repete iar. Aceasta este noutate, familiaritate și plictiseală.

Creierul nostru este alcătuit dintr-o rețea uriașă și complexă de neuroni care stochează informații. Când are ocazia să se plimbe în voie, se poate întâmpla fără să vrea un cântec pe care l-a salvat pentru că recent l-am auzit pentru prima dată sau l-am ascultat des în trecut. Unii compozitori și compozitori adaugă în mod intenționat repetarea muzicii lor pentru a crește șansele ca aceasta să se „lipească”.

Oamenii de știință mai numesc acest fenomen „vierme de ureche” sindromul cântecului blocat și repetarea involuntară a imaginilor muzicale, pentru că ne intră în cap fără invitație sau avertisment. Pur și simplu pornim radioul sau o listă de redare aleatorie în fundal și, după câteva minute, o melodie începe să ne învârtească în cap, indiferent că ne place sau nu.

De obicei, ceva simplu, repetitiv și ușor de cântat va rămâne. Sau melodiile pentru copii în care sună aceleași replici, pentru ca copiii să își amintească mai ușor informațiile.

Cine are cântece blocate în cap cel mai des?

Anumite stări emoționale ne fac mai vulnerabili la acest fenomen. De exemplu, oboseala, stresul sau plictiseala. În același timp, ne aflăm într-un cerc vicios paradoxal: pentru a nu te gândi la ceva, trebuie să-ți amintești exact la ce nu ar trebui să te gândești.

Prin însăși natura lor, viermii de ureche sunt o formă de ruminație. Potrivit unui studiu recent, melodiile sunt mai predispuse la persoanele care suferă de anxietate, tulburare de stres posttraumatic (PTSD) și tulburare obsesiv-compulsivă. Creierul lor este conceput în așa fel încât nu se pot abține decât să se complacă cu gânduri obsesive nesfârșite.

În unele cazuri, repetarea involuntară a imaginilor muzicale, din diverse motive, poate dura luni și chiar ani, înrăutățind calitatea vieții unei persoane și împiedicându-l să lucreze.

Cum să scapi de o melodie „lipicioasă”.

Majoritatea oamenilor nu prea își fac griji pentru un alt motiv aleatoriu care se învârte la nesfârșit în capul lor. Dar, din păcate, „viermii” nu văd diferența dintre melodiile plăcute și cântecele pe care nu le putem suporta.

Dacă te-ai săturat ca același lucru să te „deranjeze” constant, încearcă următoarele:

Termină melodia. Când cunoști doar o parte din compoziție, ea este cea care începe să se „lipească”. Doar de îndată ce ascultați întregul cântec, creierul va primi un mesaj că sarcina este finalizată și nu mai este nevoie să repetați motivul. Dacă nu vrei să asculți o melodie sau nu ai timp de ea, imaginează-ți aplauze ca și cum interpretul tocmai l-ar fi terminat la un concert.

Ia o pauză. Îndreaptă-ți atenția către altceva, cum ar fi ceva amuzant. Chiar și guma de mestecat poate rupe bucla muzicală și poate forța melodia obsesivă din gândurile tale.

Extinde-ți lista de redare. Dacă conține melodii cu o mare varietate de tempo și ritmuri, este mai puțin probabil ca creierul tău să se blocheze pe o anumită melodie.

Schimbă cuvintele. Încearcă să cânți cântecul în cap, înlocuind substantivele, adjectivele sau verbele obișnuite cu altele care se potrivesc timpului. De exemplu, în loc de „În câmp era un mesteacăn” cântă „În câmp era un plop”.

Ce te ajută să scapi de melodia obsesivă din capul tău? Scrie în comentarii.